Belemmerende overtuigingen - Zelfhulpboek

We dragen allemaal overtuigingen met ons mee die ons sturen in ons denken en doen. Maar wat gebeurt er als deze overtuigingen je beperken, je groei in de weg staan en je dromen inperken?

Coach en trainer Richard Buijtenhek laat je kennismaken met een verhelderende kijk op de kracht van je eigen geest en geeft je de tools om negatieve denkpatronen te herkennen, te doorbreken en om te buigen naar een positievere mindset.
Met toegankelijke uitleg en praktische oefeningen leer je:

• Hoe belemmerende overtuigingen ontstaan en waarom ze zo krachtig zijn.
• Hoe je deze overtuigingen kunt identificeren en vervangen door constructieve gedachten.
• Effectieve methoden zoals Rationeel Emotieve Therapie (RET), Voice Dialogue en The Work van Byron Katie toe te passen om diepgewortelde blokkades los te laten.

Of je nu worstelt met perfectionisme, faalangst of twijfels over je eigen kunnen, dit boek is jouw gids naar een vrijer en authentieker leven. Door de oefeningen en technieken toe te passen open je de deur naar nieuwe kansen en innerlijke rust.

In dit boek staan 26 werkbladen en deze kun je hier downloaden.  

Werkbladen
Bijlage 6 - Zelf in te vullen belemmerende overtuigingen

1. Belemmerende-overtuigingen
   
2. Affirmaties    
3. Wat zijn jouw belemmerende overtuigingen?    
4. De kracht van gedachten en overtuigingen    
5. Het identificeren en analyseren van belemmerende overtuigingen
6. ‘The Work’
7. Bestaat niet meer
8. Accepteer en ervaar je emoties
9. Schrijf je gevoelens op
10. Herinner jezelf aan je doel
11. De ABCDE-Methode (RET)
12. Actie!
13. Dagboek van positieve ervaringen
14. Dankbaarheidsjournal
15. Negatieve relaties
16. Ongunstige omgevingen
17. Stressvolle situaties
18. Grenzen_aangeven
19. Positieve mensen
20. Mensen die jij kunt ondersteunen
21. Successen
22. Dagboek positieve dialoog
23. Journaling kleine gewoontes die bijdragen aan nieuwe overtuigingen
24. Te lezen boeken en artikelen
25. Dankbaarheid
26. Wat ging er goed?