Belemmerende overtuigingen - Zelfhulpboek

Wil je wél met je belemmerende overtuigingen aan de slag maar heb je geen zin om naar een coach of therapeut te gaan? Dan is dit boek ideaal voor je. 
 
Met dit boek kun je zelf met je belemmerende overtuigingen aan de slag. Met toegankelijke uitleg en praktische oefeningen leer je:

• Hoe belemmerende overtuigingen ontstaan en waarom ze zo krachtig zijn.
• Hoe je deze overtuigingen kunt identificeren en vervangen door constructieve gedachten.
• Effectieve methoden zoals Rationeel Emotieve Therapie (RET), Voice Dialogue en The Work van Byron Katie toe te passen om diepgewortelde blokkades los te laten.

Of je nu worstelt met perfectionisme, faalangst of twijfels over je eigen kunnen, dit boek is jouw gids naar een vrijer en authentieker leven. Door de oefeningen en technieken toe te passen open je de deur naar nieuwe kansen en innerlijke rust.

Wil je een interview lezen met mij over belemmerende overtuigingen en dit boek wat is gepubliceerd in het 'Nieuwsblad Haarlem' op 15 oktober 2025? Kijk dan in: Interview Nieuwsblad Haarlem.

In dit boek staan 26 werkbladen en deze kun je hier downloaden.  

Werkbladen
Alle werkbladen
Bijlage 6 - Invullen belemmerende overtuigingen

1. Belemmerende overtuigingen
2. Affirmaties    
3. Wat zijn jouw belemmerende overtuigingen?    
4. De kracht van gedachten en overtuigingen    
5. Het identificeren belemmerende overtuigingen
6. ‘The Work’
7. Successen
8. Accepteer en ervaar je emoties
9. Schrijf je gevoelens op
10. Herinner jezelf aan je doel
11. De ABCDE-Methode (RET)
12. Actie!
13. Dagboek van positieve ervaringen
14. Dankbaarheidsjournaal
15. Negatieve relaties
16. Ongunstige omgevingen
17. Stressvolle situaties
18. Grenzen aangeven
19. Positieve mensen
20. Mensen die jij kunt ondersteunen
21. Dagboek positieve dialoog
22. Dagboek kleine gewoontes
23. Te lezen boeken en artikelen
24. Dankbaarheid
25. Wat ging er goed?